Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Antago Bizeps,Trizeps, Schultern Fahrrad
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brust „Zuhause“
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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One Week
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraft Einsteigertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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lara
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fitter werden
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Fortgeschrittene 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fortgeschrittene 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fortgeschrittene 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fortgeschrittene 4
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wochen Plan Dez bis Feb
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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individ
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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6 Wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Klimmzugstange
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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neu
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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neu
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Alternierend
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Basic Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mein plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beast Mode
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Operkörper 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitt 2020
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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AquaFitness
Dauer 45 min 2x wochentlich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Zyklus 1 - Kraftausdauer 20-25 Wdh.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ods KW 44 / 52
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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