Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Oberkörper_001
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push/Pull/Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
McFit Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
#1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
#2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Urlaub
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Clautschis-Days
Ich habe keinen Leg-Day weil ich meine Beine sehr viel beim Cardio trainiere.
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Studio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperworkout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Starter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push&Pull 2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Massephase 1.0
beef-Cake
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3erSplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Massephase 1.0
1337
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zuhause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bizeps Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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NWB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Pull & Push
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
pyramide
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Timmer GAINS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bulldog
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Eigener Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bma
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0