Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bauch_01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Drei-Viertel-Plan
Plan, im Sommer der Rechnung tragen soll, dass anschließend noch gearbeitet wird
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Urlaub
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein 1. Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
stepper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
01055010924
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4 rer split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeltraining_001
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Lisas Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Stepper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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fit werden
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzer körper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufwärmen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine und Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ab
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Teil1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Teil2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0