Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Eigener
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch & Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Horst
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Horst
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Trainingsplan Jun17
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Lisa
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split 2 mal die Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mike Rashid
So viel Gewicht wie möglich, so viele Wiederholungen wie möglich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Partner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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auf Anfang
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Super-Body-Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
MO 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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MeineKraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Kraft/Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine Po Schultern Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Di - Brust/Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ramtamtam
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hallo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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mein plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Woche 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0