Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mein training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Best
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft erhöhen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wochentagsroutine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein 2. Plan
weitere Übungen zum Muskelaufbau, gesondert wir Lauftraining gemacht.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Wochentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochenende hart
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
meins
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Volleyball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Chris
1.5.17
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
po-bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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abnehmen und Rückentraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
angelika
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0