Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Gym
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
????????
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Fit und Fun
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Landmaus&Stadtmaus
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cem 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Standard
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
crosser
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sommer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzer Körper Voll FIT Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kombination aus Krafttraining, Ausdauertraining in Form von Kursen und separatem Cardiotraining.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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FFMerzen3
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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rücken bize
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Landmaus&Stadtmaus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5x5 2er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness allgemein
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Winter 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split - Inspiriert durch Johannes Luckas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kniebeuge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper alternierend
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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no pain no gain
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust und Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken und Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0