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Abnehmen

Lösung 2

Trainingsplan starten

trainingsplan Lösung 2

6 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

1. Bergsteiger

1. Satz: 16 WH
2. Satz: 12 WH
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

2. Unterarmstütz - Planks

1. Satz: 16 WH
2. Satz: 12 WH
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

3. Beinheben am Boden liegend

1. Satz: 16 WH
2. Satz: 12 WH
Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

Bauch-Beine-Po

Bauchmuskeln-Programm

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

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Lösung 2 – Abnehmen Trainingsplan für

Lösung 2 | © Istockphoto.com

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