Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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10000 Schritte
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brust 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch Beine po
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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5er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Gut fuehlen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wintersemesterferien
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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DLD
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dienstplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GKT Anfänger 2er-split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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gesund
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Hockey
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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jasmin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Team Andro Onboarding 1/2
Workout 1: Andro Anfängertrainingsplan Technik erlernen zur Knorpelgewöhnung 15-25 saubere...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Team Andro Onboarding 2/2
12 Wiederholungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch weg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Gironda 8x8
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abends
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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