Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3 x 5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
betül
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Co GYM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken & Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine & Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sommer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Intensiv
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufband
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
All-in-One
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper | Januar - März 2017
Dauer: 12 Wochen, Januar – (ende) März Anzahl: 3x pro Woche (Mindestens 1 Tag Pause!)...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
AF
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rundum fit für Einsteiger 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hulk
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ergometer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1 Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nordic walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2x2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0