Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3 ma pro Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3 x 5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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betül
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Co GYM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken & Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine & Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sommer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Intensiv
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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laufband
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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All-in-One
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörper | Januar - März 2017
Dauer: 12 Wochen, Januar – (ende) März Anzahl: 3x pro Woche (Mindestens 1 Tag Pause!)...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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AF
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Rundum fit für Einsteiger 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Hulk
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ergometer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1 Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Nordic walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2x2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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