Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hantelübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2x 2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
rückentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hantelübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Knippy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lisls Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cle's Muskelplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust, Trizeps, Schulter
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken, Schulter, Bizeps
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Maddin's Spezial
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Feel Well Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Pullday
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hantelübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nico's 6 Wochen Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Benny wird dünner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
erste von bruno
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
sonntag
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split + Cardio
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0