Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Brust & Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken & Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter & Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schulter aufba
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust & Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken & Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter & Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan Start
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beine 5/2016
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4 Wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Upper chest (RR)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
no1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ivi 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Homeworkout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehm-Plan
Der Plan dient fürs erste zum Abnehmen und zur darauffolgenden Muskel-Massen-Steigerung. Nach...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskel & Kraftaufbau (6)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
6 LH Übung + div
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0