Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Beine & Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine & Schultern 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 mal/Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau + Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
vschnkr
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Daily Dehnung Beine
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beast
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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3er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abs workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardiotraining
Cardiotraining im Studio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0