Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness-Ganzkörper 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Urlaub
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1. Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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PITT Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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MA1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MA1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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PPB 5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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RÜCKEN
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper und Schultern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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full body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hypertrophy Level 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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nobody
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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fitlauf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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jjnnmnmnb
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Splitt Volumen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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pezziball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Verso 4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken- und Trizepstraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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FlexGym First
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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KW 38 - 40
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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KW38-40
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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