Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Massephase
bis Ende Mai
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Blubb
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Lazar Angelov
http://www.fitnessfreaks.com/lazar-angelov-trainingsplan-ernaehrungsplan/
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Beginn
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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HIT
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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10 Wochenprogramm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Pump
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Tabata
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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TP1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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5er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Power
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Hien's Monster Mass Workout
Go Beastmode!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau+Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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MAT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Testplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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MV 3 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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First Strike
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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fettabbau kontrolliert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Ausdauer
Richtig Fit werden
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Hulk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Fahrrad fahren
2,6km Rad fahren (z.B. Arbeit hin und zurück)
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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