Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Muskelaufbau » Massephase
Muskelaufbau
Massephase
bis Ende Mai
| 10 Wochen, 1 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Profi | 
| Männer, Frauen |
Seilzug
Trainings-Maschinen
|
|||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
||||||
|
|
|||||||||
|
Rückenübung
|
120 Sekunden Satzpausen
|
|
|||||||
|
Rückenübung
|
|
|
|||||||
|
Rückenübung
|
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.