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Muskelaufbau

Trainingsplan 1

trainingsplan Trainingsplan 1

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Bankdrücken Kurzhantel, flach

3 WH mit 26 kg
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

auf dem Boden

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Trainingsplan 1 – Muskelaufbau Trainingsplan für Profi

Trainingsplan 1 | © Istockphoto.com

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