Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Volume workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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my training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2er Split +
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Phase 2-3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Softgainer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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defini
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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WKM 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rückenmuskulatur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arme und bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cedi`s Hell Ride
Intensives Training um schnell Ziele zu erreichen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Verbundsätze-Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2 Split Trainingsplan 5 wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Zweier Split OK-UK
Trainingsplan zum Abnehmen, 3x pro Woche. Getrennt nach Ober- und Unterkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Stärkung
- sauber ausführen! - alles geben! - fix your form!
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Muskeln aufbauen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Push-Press-Legs
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mirifit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Home
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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mein tp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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