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Abnehmen

Heimtrainingsmischung

trainingsplan Heimtrainingsmischung

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Crunch - Bauchpresse

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

4. Hüftheben am Boden

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

6. Liegestützen

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

7. Kickbacks Kurzhantel

Trizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

13. Kreuzheben

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

14. Klimmzüge

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

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Heimtrainingsmischung – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Heimtrainingsmischung | © Istockphoto.com

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