Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

Neue Rezepte

Protein-Erdnussriegel

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 154.4 kcal Kohlenhydrate: 6.3 g Proteine: 16 g Fett: 8.1 g

Protein Haferflocken mit gemischten Beeren

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 337.5 kcal Kohlenhydrate: 25.7 g Proteine: 30.4 g Fett: 10.9 g

Protein-Bananenbrot

Zeit: 130 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 165.4 kcal Kohlenhydrate: 24.2 g Proteine: 10.8 g Fett: 3.3 g

Hähnchenstreifen in Brezelkruste

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 489.3 kcal Kohlenhydrate: 48.4 g Proteine: 48.1 g Fett: 10.9 g

Kartoffelsuppe mit Blumenkohl & Brokkoli

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 183.3 kcal Kohlenhydrate: 28 g Proteine: 7 g Fett: 4.4 g

Kartoffel-Gurken-Salat

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 271.1 kcal Kohlenhydrate: 51 g Proteine: 10.7 g Fett: 1.7 g

Portobello-Pilz- und Kürbis-Gersten-Risotto

Zeit: 120 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 344.9 kcal Kohlenhydrate: 52.7 g Proteine: 11.1 g Fett: 10.3 g

Pistazien-Hafer-Riegel

Zeit: 150 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 273.2 kcal Kohlenhydrate: 27 g Proteine: 12.9 g Fett: 13.1 g

Datteln gefüllt mit Erdnussbutter

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 143.4 kcal Kohlenhydrate: 17.5 g Proteine: 3.3 g Fett: 5.9 g

Erdnussbutter-Protein-Shake

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 394.3 kcal Kohlenhydrate: 22.5 g Proteine: 32.6 g Fett: 20.5 g