Wok-Pfanne
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 271 kcal / 1.136 kJ | 81 kcal / 339 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 3 g |
| Fett | 16 g | 5 g |
Produkte
| 100 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 1 Prise | Chiliflocken. |
| 5 Gramm | Curcuma |
| 1 Glas (Abtropfgewicht) | Feine Bambussprossen |
| 1 Glas | Feine Mungobohnenkeime |
| 4 Tasse | Gemüsebrühe |
| 600 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 0.3 Bund | Koriander frisch |
| 1 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 2 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 3 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 2 Stücke | Schalotten |
| 4 Esslöffel | Sojasauce, natürlich gebraute Sojasauce |
| 8 Esslöffel | Sonnenblumenöl. raffiniert |
| 2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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