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Gemüse - Diverse
Möhren (Karotte), frisch, roh - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Möhre (80 g) |
Brennwert: |
40,0 kcal / 167,0 kJ |
32,0 kcal / 133,6 kJ |
Eiweiß: |
1,0 g |
0,8 g |
Kohlenhydrate: |
9,0 g |
7,2 g |
Fett: |
0,0 g |
0,0 g |
Ballaststoffe: |
2,8 g |
2,2 g |
Broteinheiten: |
0,8 g |
0,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Möhren (Karotte), frisch, roh je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin B1: |
70 µg |
56 µg
|
Vitamin B2: |
60 µg |
48 µg
|
Vitamin B6: |
0,14 mg |
0,11 mg
|
Vitamin C: |
5,9 mg |
4,72 mg
|
Vitamin E: |
0,66 mg |
0,53 mg
|
Mineralien
Eisen: |
0,3 mg |
0,24 mg
|
Kalium: |
320 mg |
256 mg
|
Kalzium: |
33 mg |
26,4 mg
|
Magnesium: |
12 mg |
9,6 mg
|
Natrium: |
69 mg |
55,2 mg
|
Zink: |
0,24 mg |
0,19 mg
|
Brennwerte von Möhren (Karotte), frisch, roh
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Eiweiß: |
10.0 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
90.0 % der Kalorien |
Fett: |
0.0 % der Kalorien |
|
Möhren (Karotte), frisch, roh im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
40 kcal
0  1.499 kcal
|
Eiweiß: |
1 g
0  90 g
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Kohlenhydrate: |
9 g
0  1.233 g
|
Fett: |
0 g
0  158 g
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Fotoquelle: M. Großmann / pixelio.de - Möhren (Karotte), frisch, roh
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
wikifit.de |
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Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Möhren (Karotte), frisch, roh tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Möhren (Karotte), frisch, roh tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Möhren (Karotte), frisch, roh tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Möhren (Karotte), frisch, roh tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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Eiweiß: |
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