Salat / Spinat / Gemüse / Öl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 254 kcal / 1.062 kJ | 47 kcal / 199 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 4 g |
| Fett | 17 g | 3 g |
Zubereitung
- Portion 568g
| 7 Gramm | Basilikum, frisch |
| 3 Gramm | Bunter Pfeffer gemahlen. |
| 210 Gramm | Champignons, frisch |
| 115 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 15 Gramm | Gartenkresse roh Bio |
| 461 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 8 Gramm | Himalaja Kristallsalz Salt Range |
| 18 Milliliter | Leindotteröl |
| 114 Gramm | Mungobohnensprossen frisch |
| 201 Gramm | Paprika |
| 115 Gramm | Radieschen. |
| 483 Gramm | Rispentomaten |
| 128 Gramm | Salatmischung Kreation, Roter Mangold, Spinat, Feldsalat, Rucola |
| 160 Gramm | Spargel, grün, frisch |
| 52 Gramm | Spinat, frisch |
| 50 Milliliter | Walnussöl Bio |
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