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Obst - Naturprodukt
Rispentomaten - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Tomate (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 18,0 kcal / 75,0 kJ | 9,0 kcal / 37,5 kJ |
| Eiweiß: | 0,9 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 g | 2,0 g |
| davon Zucker: | 2,0 g | 1,0 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,1 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,00 g |
| Wassergehalt: | 94,0 % | 94,0 % |
| Ballaststoffe: | 1,2 g | 0,6 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 0,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rispentomaten je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 40 µg | 20 µg |
| Vitamin B2: | 20 µg | 10 µg |
| Vitamin B6: | 80 µg | 40 µg |
| Vitamin C: | 12.7 mg | 6.35 mg |
| Vitamin E: | 0.54 mg | 0.27 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.27 mg | 0.14 mg |
| Kalium: | 237 mg | 118.5 mg |
| Kalzium: | 10 mg | 5 mg |
| Kupfer: | 60 µg | 30 µg |
| Magnesium: | 11 mg | 5.5 mg |
| Mangan: | 0.11 mg | 55 µg |
| Natrium: | 5 µg | 2.5 µg |
| Phosphor: | 24 mg | 12 mg |
| Zink: | 0.17 mg | 85 µg |
Brennwerte von Rispentomaten
|
Rispentomaten im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
18 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.88 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
3.92 g 0 181 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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