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Gemüse - Naturprodukt
Gurke, Salatgurke - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Schale Scheiben (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 15,0 kcal / 63,0 kJ | 7,5 kcal / 31,5 kJ |
| Eiweiß: | 0,7 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 g | 1,8 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,1 g |
| Wassergehalt: | 97,0 % | 97,0 % |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Gurke, Salatgurke je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 30 µg | 15 µg |
| Vitamin B2: | 30 µg | 15 µg |
| Vitamin B6: | 40 µg | 20 µg |
| Vitamin C: | 2.8 mg | 1.4 mg |
| Vitamin E: | 30 µg | 15 µg |
Mineralien
| Eisen: | 0.28 mg | 0.14 mg |
| Kalium: | 147 mg | 73.5 mg |
| Kalzium: | 16 mg | 8 mg |
| Kupfer: | 40 µg | 20 µg |
| Magnesium: | 13 mg | 6.5 mg |
| Mangan: | 80 µg | 40 µg |
| Natrium: | 2 mg | 1 mg |
| Phosphor: | 24 mg | 12 mg |
| Zink: | 0.2 mg | 100 µg |
Brennwerte von Gurke, Salatgurke
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Gurke, Salatgurke im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
15 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.7 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
3.6 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 158 g
|
Fotoquelle: Joujou / pixelio.de - Gurke, Salatgurke
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
1.0
|
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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