Gemüse - Nett

Gartenkresse roh Bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

33kcal

138 kJ · 1 schale: 20 kcal

Eiweiß 4,2 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 30 % kcal

Fett 0,7 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Gartenkresse roh Bio

Eiweiß: 50.8 % Kohlenhydrate: 30.2 % Fett: 19.0 %

Nährwerte von Gartenkresse roh Bio im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gartenkresse roh Bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 schale Gartenkresse roh Bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 schale Gartenkresse roh Bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gartenkresse roh Bio

Wie viele Kalorien hat Gartenkresse roh Bio?

100 g Gartenkresse roh Bio enthalten 33 kcal (138 kJ). Eine Portion (1 schale, 60 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Gartenkresse roh Bio?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gartenkresse roh Bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gartenkresse roh Bio rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 schale Gartenkresse roh Bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren