Fünf-Bohnen-Chili mit Hackfleisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 715 kcal / 2.991 kJ | 181 kcal / 759 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 12 g |
| Fett | 38 g | 10 g |
Produkte
| 100 Gramm | Cannellini Bohnen |
| 3 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 5 Gramm | Kakaopulver |
| 100 Gramm | Kichererbsen, getrocknet |
| 100 Gramm | kidneybohnen |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 5 Gramm | Oregano, getrocknet |
| 400 Gramm | Passierte Tomaten |
| 1 Portion | Peperoni, rot |
| 400 Gramm | Rinderfond |
| 500 Gramm | Rinderhackfleisch Aldi |
| 1/2 Becher | Sauerrahm |
| 100 Gramm | Schwarze Bohnen |
| 100 Gramm | Weiße Bohnen |
| 60 Gramm | Zwiebeln |
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