Milchprodukte - NÖM

Sauerrahm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

682 kJ · Becher: 408 kcal

Eiweiß 3,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 8 % kcal

Fett 15,0 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Sauerrahm

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 8.2 % Fett: 84.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sauerrahm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sauerrahm im Detail

Becher Sauerrahm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 408 kcal aus Becher Sauerrahm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sauerrahm

Wie viele Kalorien hat Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 163 kcal (682 kJ). Eine Portion (Becher, 250 g) kommt auf 408 kcal.

Welche Nährwerte hat Sauerrahm?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sauerrahm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sauerrahm rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Sauerrahm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 408 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 435 Minuten Krafttraining.

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