Hülsenfrüchte - Müllersmühle

Weiße Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

327kcal

1.369 kJ

Eiweiß 21,1 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 57,0 g 70 % kcal

Fett 1,6 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Bohnen

Eiweiß: 25.8 % Kohlenhydrate: 69.8 % Fett: 4.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weiße Bohnen im Detail

100 g Weiße Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 327 kcal aus 100 g Weiße Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Bohnen

Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen?

100 g Weiße Bohnen enthalten 327 kcal (1.369 kJ).

Welche Nährwerte hat Weiße Bohnen?

Je 100 g: 21,1 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Bohnen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weiße Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 327 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 349 Minuten Krafttraining.

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