Hülsenfrüchte - Rapunzel

Schwarze Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ · 1 Packung: 690 kcal

Eiweiß 9,8 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 17,5 g 58 % kcal

Fett 1,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarze Bohnen

Eiweiß: 32.7 % Kohlenhydrate: 58.3 % Fett: 9.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarze Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schwarze Bohnen im Detail

1 Packung Schwarze Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 690 kcal aus 1 Packung Schwarze Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarze Bohnen

Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen?

100 g Schwarze Bohnen enthalten 138 kcal (578 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 690 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwarze Bohnen?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 17,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarze Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarze Bohnen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Schwarze Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 690 kcal etwa 184 Minuten Spazieren, 55 Minuten Joggen, 69 Minuten Radfahren oder 736 Minuten Krafttraining.

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