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Hülsenfrüchte - Rapunzel
Schwarze Bohnen - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Packung (500 g) |
Brennwert: |
138,0 kcal / 578,0 kJ |
690,0 kcal / 2.890,0 kJ |
Eiweiß: |
9,8 g |
49,0 g |
Kohlenhydrate: |
17,5 g |
87,5 g |
Fett: |
1,2 g |
6,0 g |
Broteinheiten: |
1,5 g |
7,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Schwarze Bohnen je Ernährungsweise:
Brennwerte von Schwarze Bohnen
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Eiweiß: |
32.7 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
58.3 % der Kalorien |
Fett: |
9.0 % der Kalorien |
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Schwarze Bohnen im Kalorien-Vergleich zu anderen Hülsenfrüchte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Hülsenfrüchte.
Brennwert: |
138 kcal
17 2.890 kcal
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Eiweiß: |
9.8 g
0 76 g
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Kohlenhydrate: |
17.5 g
0 89 g
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Fett: |
1.2 g
0 260 g
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- Schwarze Bohnen
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4006040176466 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Schwarze Bohnen tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Schwarze Bohnen tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Schwarze Bohnen tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Schwarze Bohnen tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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