Butter Chicken
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 853 kcal / 3.573 kJ |
| Eiweiß | 62 g |
| Kohlenhydrate | 103 g |
| Fett | 22 g |
Zubereitung
- Hähnchen mit der Hälfte der Gewürze, Ingwer, Knoblauch und 100 g Joghurt marinieren. n einer Pfanne bei hoher Hitze braten, dann herausnehmen.
- Zwiebel in Butter glasig dünsten, Nussbutter und den Rest der Gewürze dazugeben. Tomaten, den restlichen Joghurt und Zucker einrühren, aufkochen und pürieren.
- Hähnchen in die Sauce geben, kurz mitgaren lassen. Mit Reis, Creme Fraiche und Koriander servieren.
| 3 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 200 Gramm | Basmati-Reis (ungekocht) |
| 400 Gramm | Bio gehackte Tomaten |
| 20 Gramm | Butter (Landliebe) |
| 1 Esslöffel | Crème fraiche |
| 15 Gramm | Erdnussbutter |
| 4 Gramm | Erythrit |
| 8 Gramm | Garam Masala |
| 400 Gramm | Hähnchenbrust Filet |
| 3 Teelöffel | Ingwer |
| 6 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 3 Gramm | Koriander frisch |
| 5 Gramm | Kurkuma. |
| 2 TL | Paprikapulver |
| 3 Gramm | Pfeffer, schwarz. |
| 150 Gramm | Total griechischer Joghurt 0,2%, Natur |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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