Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fahrrad fahren
Eine Stunde ca. 19 km/h Rad fahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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WL & Gymn basic
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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202311-Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Weightloss 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Coach Stef
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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yoga
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2-Split
Training 3x in der Woche A/B/A//B/A....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bein
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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joga Meditation schwimmen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Push/Pull/Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3 Splitplan 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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DIE Gainz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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FFA-1-A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskel und Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Klimmzüge
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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GK MCFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Liegestütze
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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MA1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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MA1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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der Kurze
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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der Lange
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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medjoga Meditation schwimmen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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joga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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