Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bodybuilding
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch/Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfänger Trainingsplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ritas Heldenplan
Du wirst die heißeste Frau auf der Welt sein
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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3er-Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
HIT
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
TRAINING
TRAINING
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
11 Wochen Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bikini
Bikinifigur
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Swim
Löwentraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training Dominic
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Karins Sport
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Frank
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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SHREDDING
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tina
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Go Hard or Go Home
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Max Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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BALLERN!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
BALLERN!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau/Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
BALLERN!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0