Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
plan1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
plan1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
plan1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sixpack
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
w1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hul Hopp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Dayone
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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anfänger Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Michaels 4er-Split
1. Brust 2. Rücken und Bauch 3. Arme 4. Schulter
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bodybuilding
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch/Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfänger Trainingsplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ritas Heldenplan
Du wirst die heißeste Frau auf der Welt sein
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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3er-Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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HIT
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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TRAINING
TRAINING
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
11 Wochen Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bikini
Bikinifigur
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Swim
Löwentraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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