Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Try
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Psycho Fist
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Thomas
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4. und 5. KW
1 Woche durchhalten
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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23. bis 29 KW
Sommertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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7. bis 10. KW
Schwimmen, Yoga und wenig laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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11. bis 15. KW
5wöchiger Yoga-Kurs
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
18. bis 22. KW
Laufen und Yoga
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Trening I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
pre summer workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Holiday World
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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TP 14.02.2014
14.02.2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Erste
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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T1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gym action
no pain no gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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go jack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau wuhuuu
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Grundlagen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mina's Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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easy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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gewicht runter
Test Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ProVaPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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