Abnehmen
gewicht runter
Test Plan
10 Wochen, 1x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Tag 1
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
erster tag
| Dauer | 15 Min. |
| Entfernung | 200 km |
| Dauer | 30 Min. |
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