Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
korrekt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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korrekt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
korrekt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fickenodergeficktwerden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Studio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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griggos plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelmasse aufbauen (vor allem an Brust)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch - Beine - Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Körper aufbauen - Wachstumshormone durch Beintraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ziel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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sixpack
Sixpack in ein paar wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett Weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3-er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch Gesäß Beine Rücken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ich Packs an
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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never give up.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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- 20 kg bis April
4 x pro Woche 4x Cardio (Cross, Laufen, Fahrrad) 1x Brust + Trizeps 1x Rücken + Bizeps 1x...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Philip 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hantel extra
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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achim
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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jo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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