Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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August
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er-Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust, Trizeps, Bauchm Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
speck weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
.........
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbeau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schatz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oberkörper Training
Muskeln an Brust, Rücken und Trizep/Bizep aufbauen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fett weg :)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Plan
KW 32 - KW 40
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
FitnessStudio
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hanteltraining Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Skilangläufer/Langstreckenläufer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wieder
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split mit Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Freeletics
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau mit kh
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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erstes Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ziel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Oberschenkel
Oberschenkel + Arsch ;)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TOM01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0