Ausdauersteigerung
Ausdauertraining
Joggen 12,5km GA1
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Joggen 5km GA2
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Skiken 60-90min.
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
OLALA 20-25km
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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