Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
31.7.13
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beginn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Burn Baby
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
All in one
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Meiner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Edith Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
:o)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wiederbeginn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
No Pain, No Gain!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
cardio + fat reduction
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ganz korper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
zuhause
Musekttraining mit Hantel und Bändern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ProSling Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Broscht
5 übungen 4 Sets 8-12 Wiederholungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4 er Split + 1x Full Body
5 übungen 4 Sets 8-12 Wiederholungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Maximalkraft_1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
HFC
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Barmstedt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Einfach machen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fahrrad fahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0