Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
BIS SOM 2014
da geht was
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
SPORT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
SPORT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitnessstudio Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gewichtsreduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gewichtsreduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Max Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ferien Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
;)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
;)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Testprogramm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Dirk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
knudel
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
gesamt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
leg mal los
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sixpack Bauchtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2x20
2x20min Kraft-Ausdauer. 60s Übung: 30s Pause 2-3x/Woche
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauchtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zerstörer
2 x 20min 60s Leistung : 30s Pause
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1893
VfB Stuttgart
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Synergistisches Muskelaufbau Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0