Abnehmen
Plan1
Velo
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Min Velofahren (Puls ca.130); 20 Min Circle
Stepper
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
40 Min Stepper (Puls 130 - 150 --> variabel); 20 Min Circle
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