Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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max Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Sport
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Sport
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sport
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Juni/August
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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05.06.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Mc Fitti Deluxe
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Brustmuskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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bla
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Liegestütze
Brustmuskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Nip
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Studio; Wohnung+Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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bis ich kotze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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bis ich kotze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bis ich kotze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Studio; Wohnung+Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Tite
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rücken+Lauf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau JUNI
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muckis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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