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Kraftaufbau
Sport
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maschine, klappmesser, beinheben, schrägbank; jeweil 3x20
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hantelstange, kurzhantel, seilmaschine, curlmaschine; jeweils 3*12
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maschine 1,2, bankdrücken kurz/lang, seilzüge
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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