Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2er-Split Push/Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beginn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ilona
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
circle
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wochentraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abklopsen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rad fahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Karsten
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wochentraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfänger 2x woche
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mix aus allem, ein Versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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001
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan 16.05.2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kilos weg!!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein tranigsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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lol
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Versuch 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauchmuskeln
Ich möchte besonders meine Bauchmuskeln trainieren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Montag-Mittwoch-Freitag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskel1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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wochentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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