Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Plan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
iuni
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
zirkeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
April-Mail 2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
SuperMan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
6 Wochen Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5 Tage
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Traniningsplan Joel Triponez
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
551tgesg
afdsfa
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Krafti Anfang
3 mal Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
hi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sizzlak
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfangsphase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau durch Muskelaufbau
3er Split Training, durch zusätzliches Kardiotraining 2 mal in der Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mai
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nancy 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Jeden Tag
Jeden Tag Bauch, Rücken, Brust, Beine und Schultern.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jeden Tag
Bauch-, Brust-, Rücken-, Beine- und Schultertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
pump-up
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Derdon
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
asdf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer-Test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
MALLE
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0