Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau mit Cardio Training
Ich wollte mal sehen wie das so läuft und versuche einen guten Plan zu erstellen haha (: Viel Spaß.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hien's Monster Mass Workout
Go Beastmode!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Kraftaufbau Woche 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Aprilplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1. Mo/Kg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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dima
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ich vs fett
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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der Beginn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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13 Wochen Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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april
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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april
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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ich versuch es
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Erste Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit Mona Lisa
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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ausdauer-training1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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2 er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Physio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Liegestüzen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfangsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfangsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfangsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfangsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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summer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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