Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Nanni´s Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Nanni´s Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Nanni´s Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fettweg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Stiernackenkommando
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Diät 13/1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4 + 10 Kilo Hanteln
4kg hoch drücken und seitlich runter 10kg 30x3 Situps Pause: 30 Sekunden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training Bauch
Training Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Just do it!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfänger Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Meins!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Leichter Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fettabbau kontrolliert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan ab 15.4.2013
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bodybuilding
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan Michi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Zumba Toning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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NeuStart
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfänger Kraft- und Muskelaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0