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Abnehmen

Meins!

trainingsplan Meins!

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Sit-Ups

20 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Radfahren

Dauer: 10 Min.
Cardiotraining

3. Fitnessband Übungen

30 WH
Ganzkörperübung

120 Sekunden Satzpausen

4. Liegestützen

10 WH
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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Meins! – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Meins! | © Istockphoto.com

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