Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Prüfung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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hi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan #1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bomb's Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split + Fußball + Schwimmen
Sport frei!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Einstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split Volumentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelpaket
training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Step
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fett
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettreduce 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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GK + Laufen
Anstrengendr GK zum erhalten der Muskelmasse sowie zusätzlichem Laufen um noch mehr kcal zu...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch Bizep Trizep Beine Unterarm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Der Anfang
3 mal die Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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