Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Push & Pull Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3-Tage Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Planche/Human Flag
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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yes, i can....
wohooooooooo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Jens1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pitt Force (2er Split)
Es wird Pro Muskelpartie 1 Satz gemacht mit je 20 Wdhl. Man wählt zunächst ein Gewicht aus,...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust-Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettweg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Patrick
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bank
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pump
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1-6
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Auf gehts
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Andreas Trainings
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Andreas
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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0524
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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8-Wochen Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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PS3 Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kaufbeuren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3x10
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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